花鍵，如今已發展為(wèi)一(yī)項很時尚的、受大衆歡迎的健身運動，踢毽子以下(xià)肢肌肉的協調運動為(wèi)主，增強身體平衡能(néng)力，大大提高(gāo)下(xià)肢肌肉和關節的收縮力、靈活性和柔韌性。增強腿部肌肉、骨骼的運動功能(néng)，又(yòu)預防了一(yī)些血液回流障礙性疾病，還(hái)有利于促進腿部肌肉的增大和青少年(nián)骨骼的健康成長(cháng)，達到(dào)消除疾病，身體強壯的目的。