【課程介紹】

      健美操的動作是由單個(gè)動作所組成的，它來源于徒手體操、藝術(shù)體操和舞蹈等的動作。

      健美操的分類：

      健美操可分競技(jì)健美操和健身健美操兩大類。競技(jì)健美操根據競技(jì)健美操規則的要求進行編制、訓練、比賽。健身健美操是普及性的，沒有統一(yī)要求。

      健美操是一(yī)項深受廣大群衆喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音(yīn)樂、健身、娛樂于一(yī)體的體育項目。

      健美操是在音(yīn)樂的伴奏下(xià)，以身體練習為(wèi)基本手段，以有氧運動為(wèi)基礎，達到(dào)增進健康、塑造形體和娛樂目的的一(yī)項體育運動。從(cóng)影響人體健康角度來說，具有良好的作用，尤其對控制體重、減肥和改善體形體态、提高(gāo)協調性和韻律感有良好效果。

【課程特色】

      健美操的藝術(shù)性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上(shàng)。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高(gāo)境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還(hái)是競技(jì)健美操，無不處處表現出“健、力、美”的特征，這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一(yī)。

      1.高(gāo)度的藝術(shù)性

      2.強烈的節奏感 

      3.廣泛的适應性 

      4.注重個(gè)體的差異 

      5.健身的安全性